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O uso excessivo de telas, seja em redes sociais, jogos online ou consumindo conteúdo de entretenimento, tem se tornado uma preocupação crescente nos últimos anos. Muitas pessoas não percebem que o tempo exagerado diante das telas pode ser uma forma disfarçada de lidar com a ansiedade, mas também pode gerar novos quadros de sofrimento mental. … Ler mais

Ansiedade é uma das questões mais comuns enfrentadas por muitas pessoas sem que elas percebam que precisam de ajuda profissional. O tema pode explorar como a ansiedade se manifesta de diversas formas no cotidiano, como em preocupações excessivas com o futuro, falta de controle sobre as emoções e até mesmo impacto no desempenho diário. Pode … Ler mais

A procrastinação é uma das maiores dificuldades enfrentadas por muitas pessoas, principalmente aquelas que se sentem sobrecarregadas ou sem motivação. Esse tema pode tratar dos mecanismos psicológicos por trás da procrastinação, como a fuga de emoções difíceis, o medo do fracasso e a autocrítica excessiva, e como isso interfere diretamente no desenvolvimento pessoal e na … Ler mais